“老爸，人生是曠野啊！”這是一位兒子帶著患癌父親旅行途中說的一句話。一個月前，黃本冰暫緩工作帶著60歲的胃癌父親從老家湖南湘西出發，沿途經過重慶、四川康定等地，行程4000多公裡抵達西藏，圓了父親的人生夢想睡遍所有女神神豪系統。12月22日，返程途中的黃本冰告訴記者：“這一路，我成為了父親的靠山金年會。”

　　2023年下半年，黃本冰的父親被診斷出胃癌中晚期。“在過去的一年裡金年會app下載官網，，父親接受了5次化療，這讓他的身體卻一天不如一天，原本190多斤的體重降至現在的140斤。”黃本冰告訴記者：“我父親有一天和母親說睡遍所有女神神豪系統，感覺自己身體撐不了多久了，他希望在318川藏線上看看，那是他年輕時的夢想。”

　　在咨詢了醫生並得到允許後，黃本冰決定帶父親去實現夢想。于是踏上了前往西藏的旅程。“這一路，我們睡帳篷，露營做飯，每天開車3-4個小時睡遍所有女神神豪系統。12月15日，我們抵達了拉薩，來到了布達拉宮。那一刻，父親的眼神中充滿了感慨和滿足。”在黃本冰拍攝的視頻中，他的父親對著鏡頭說：“我終于到了夢寐以求的地方。”

　　28歲的黃本冰告訴記者，“這短短的20多天旅程家庭旅遊，，是我做過的最勇敢的事情。”黃本冰是練武出身，曾是一名武替，從2017年開始就在家鄉拍攝變裝視頻，那時他只想記錄下家鄉的美麗風景。“我從小比較調皮，總是覺得有父親在，什麼都不用擔心，而這一趟旅行，我想成為父親的靠山。我想一點點記錄下與父親的點滴。”

　　“我知道，父親的身體狀況並不允許他進行過于劇烈的活動，但他的精神卻始終鼓舞著我。在旅途中，我們彼此依靠，共同面對生活的艱難和挑戰。每當看到父親微笑著欣賞沿途的風景，我就覺得這一切都值得。這是我們對父親最好的陪伴和關愛。”黃本冰提到，“在川藏線上，我們遇到了許多善良的陌生人，我們也看到了大自然的壯麗和生命的堅韌。”

　　現在，黃本冰與父親已經踏上了返回的旅程。“這段旅程不僅讓我們更加親近，也讓父親感受到了家人對他的愛。到家後，我們會先帶著父親前往醫院復查，評估父親的身體狀況，如果一切順利，我將繼續帶著父親旅行，遊遍祖國的大好河山。”

　　“只要我父親能開心，我們就將繼續往前走。”黃本冰堅信睡遍所有女神神豪系統，“這份愛會化作力量，支持父親走過生命的每一個階段。而我，也會繼續陪伴在父親身邊，為他遮風擋雨，成為他最堅實的依靠。” 據健康時報

　　多項研究已經證實，特定食物確實有助于降低罹患癌症的風險。為此金年會，我們整理了一份目前研究證實的“抗癌食物清單”（見上表）。

　　1.全谷物 2020年，發表在《美國臨床營養學雜志》上的一項研究，調查了近50萬人的研究結果表明，吃全谷物可能有助于預防結直腸癌。數據顯示，吃足夠的全谷物，可以減少8%～20%的結直腸癌風險。

　　常見的全谷物食品有燕麥、黑麥、玉米、蕎麥、糙米等。此外，一些雜豆類也被視為全谷物，包括紅豆、綠豆等。

　　2.西蘭花 西蘭花也是個“防癌幫手”。2024年發表在《營養素》上一篇分析了超70萬人的研究發現，多吃西蘭花有助于降低總體癌症風險。數據顯示，多吃西蘭花，總體癌症風險能降低36%～11%金年會。此外國家公園，西蘭花對一些特定部位的癌症也有好處，比如肺癌、胃癌、結直腸癌、膀胱癌、生殖系統癌和乳腺癌。

　　3.西紅柿 2020年《癌症流行病學生物標志物與預防》發表的一項隨訪長達25年的研究數據顯示：吃西紅柿更多的人，肝癌患病風險明顯降低。與吃西紅柿最少的人相比金年會，吃得最多的人肝癌風險降低37%。

　　4.胡蘿卜 胡蘿卜也是個好東西。2023年，《食品科學與營養學評論》發表了一項涉及470萬名參與者的研究發現：每天吃點胡蘿卜，可以有效降低癌症發病風險。與不吃胡蘿卜的人相比，每週吃400克胡蘿卜，可以將癌症風險降低20%，即使每個星期只攝入60克胡蘿卜，也可以將癌症風險降低4%。

　　5.洋蔥 洋蔥也是抗癌的好選擇。2024年，上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院發表在《歐洲流行病學雜志》上的一項研究發現，每天吃5～6克洋蔥，或可以降低肝癌風險。

　　這項研究涉及了近6萬名我國男性，跟蹤隨訪了近12年，評估142種食物和營養元素與肝癌風險關聯。研究發現，每天增加5.54克洋蔥攝入，肝癌風險下降33%。

　　6.豆制品 預防癌症，豆制品也很有用。2024年《營養素》上公布的一項研究顯示，大量攝取如豆腐、豆漿等豆制品，能顯著降低罹患癌症的風險。具體來說，豆腐可使癌症風險下降22%，豆漿可降低25%患癌風險，而總體豆制品的攝入量則能減少癌症風險高達31%。

　　7.蘋果 上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院乳腺外科主治醫師袁陳偉2024年5月在微信公號刊文介紹睡遍所有女神神豪系統，一項針對國人的研究證實，常吃蘋果確實有助于降低乳腺癌的風險。結果發現，與攝入較少的以蘋果為代表的薔薇科水果的人群（＜12.51克/天）相比，攝入較多的人群（＞91.13克/天）的乳腺癌風險顯著降低了16%。

　　8.堅果 堅果也是抗癌的好幫手。2021年一項發表于《國際癌症雜志》的研究顯示，吃堅果有助于降低乳腺癌的死亡和復發風險金年會。和不吃堅果的人相比，吃少量堅果的人乳腺癌復發或轉移風險能降低45%；經常吃堅果的人，這個風險能降低52%，死亡風險能降低26%。

　　9.喝茶 喝茶也能預防癌症，尤其是口腔癌。2020年發表在《營養學進展》上的一項研究發現：喝茶真的可以預防癌症，尤其是口腔癌。雖然飲用各種茶與胃癌、結直腸癌、膽道癌金年會、肝癌等多種癌症的風險降低有關，不過關鍵證據仍不夠充分，但飲茶與口腔癌風險降低之間的關系有充分證據！

　　10.酸奶 2019年，四川大學華西基礎醫學與法醫學院鄧振華教授發表在《國際癌症雜志》上一項針對190萬人的數據分析發現，喝酸奶可降低19%總體患癌風險睡遍所有女神神豪系統。其中，喝酸奶可顯著降低食道癌、膀胱癌以及結直腸癌的風險，比例分別為36%、21%、12%。 據健康時報